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Soulful Nordic Walking

Es kombiniert die körperliche Aktivität des Nordic Walkings mit Achtsamkeit und Entspannung.

  • 35 Euro
  • Regensburger Straße

Beschreibung

"Soulful Nordic Walking" ist eine Variante des Nordic Walking, die nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das Wohlbefinden und die mentale Gesundheit verbessern soll. Es kombiniert die körperliche Aktivität des Nordic Walkings mit Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken. Das Konzept stammt von der deutschen Nordic Walking Trainerin und Gesundheitspädagogin Ingrid Kühne. Sie sieht Soulful Nordic Walking als ganzheitliches Konzept, das nicht nur die Muskulatur trainiert, sondern auch die Konzentration und die Entspannung fördert. Typische Elemente von Soulful Nordic Walking sind beispielsweise Atemübungen, Visualisierungen, Meditationen und Entspannungsphasen während des Nordic Walkings. Die Übungen sollen helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen, während man sich körperlich betätigt. Soulful Nordic Walking wird oft in Gruppen angeboten und eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus. Es kann eine Alternative für Menschen sein, die sich nicht für klassisches Nordic Walking begeistern können, aber dennoch von den gesundheitlichen Vorteilen des Walkings profitieren möchten. ist eine Art von Gruppenfitness, die auf die Verbesserung der emotionalen Gesundheit und des Wohlbefindens der Teilnehmer abzielt. Es kombiniert körperliche Bewegung mit emotionalen und mentalen Übungen, um eine ganzheitliche Erfahrung zu schaffen. Die Emotional Group Fitness-Kurse helfen den Teilnehmern, ihre Emotionen durch Bewegung und Atmung zu regulieren und gleichzeitig ihre körperliche Fitness zu verbessern. Dieser Kurs umfasst eine Vielzahl von Aktivitäten wie Yoga, Pilates, Tai-Chi, Tanz oder Meditation. Emotional Group Fitness kann dazu beitragen, Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu steigern, positive Emotionen zu fördern und eine bessere körperliche Gesundheit zu erreichen. Die soziale Interaktion innerhalb der Gruppe kann auch dazu beitragen, das Wohlbefinden zu verbessern, indem sie ein Gefühl der Zugehörigkeit und Unterstützung vermittelt. Emotional Group Fitness ist für Menschen jeden Fitnesslevels und Alters geeignet und kann eine alternative Form der Fitness sein, die den Fokus auf emotionales Wohlbefinden und mentale Gesundheit legt, anstatt nur auf körperliche Fitness.


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

  • Regensburger Straße 22a, 84048 Mainburg, Germany

    +49 176 21328009

    mail@alexhuber.de


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